I en hverdag full av skjermer, informasjon og gjøremål er det lett å bli overstimulert – og vanskelig å få pusterom. Når vi aldri stopper opp, får ikke hjernen bearbeidet det den tar inn. Vi blir slitne, urolige og mindre til stede. Da trenger vi ikke mer input – men stillhet.
Meditasjon
Meditasjon er en direkte vei inn til den indre stillheten. Den handler ikke om å sitte perfekt eller å være fri for uro, men om å være med det som er – uten å dømme eller dytte det bort.
Du trenger ikke være «flink» for å meditere – bare villig til å stoppe opp, lytte innover og gi det tid.
Guidet meditasjon for avslapning
Stress ned og lytt til denne lydfilen mens du ligger, slapper av, med øynene igjen. Guidet av meg for å gi en behagelig avslapning.
Lydfilen varer i ca 20 minutter. (synes du det prates for fort – ta ned hastigheten til 0,75 ved å trykke på de tre prikkene til høyre)
Styrk din Feminine ånd
Start opp livet du var ment å leve
Start reisen din i dag
Empower your Feminine Spirit
Unlock the Life You Were Meant to Live
Start Your Journey Today